Ki sa ki Shilajit?
Shilajit se sitou konpoze de asid humic, asid fulvik, dibenzo- -piwòn, pwoteyin, ak plis pase 80 mineral. Fulvic asid se yon ti molekil ki fasil absòbe nan trip yo. Li se li te ye pou pisan antioksidan li yo ak pwopriyete anti-enflamatwa.
Anplis de sa, dibenzo- -pyrones (ki rele tou DAP oswa DBP) se konpoze òganik ki bay aktivite antioksidan tou. Lòt molekil yo te jwenn nan Shilajit gen ladan asid gra, triterpèn, sterol, asid amine, ak polifenol, ak varyasyon obsève depann sou rejyon an orijin.
Itilizasyon tradisyonèl nan Shilajit
Istorikman, Shilajit te jwe yon wòl enpòtan nan sistèm medikaman tradisyonèl tankou Ayurveda ak medikaman Tibetan. Nan Ayurveda, Shilajit konsidere kòm yon remèd natirèl efikas ak yon pakèt benefis. Yo refere li kòm "rasayana," sa vle di "rejuvenator," jan yo kwè li anpeche maladi ak amelyore kalite lavi.
Tradisyonèlman, li te itilize pou amelyore fòs fizik. Nan sanskrit, "Shilajit" vle di "konkeran nan feblès ak mòn yo." Li se renome tou pou ankouraje lonjevite, konbat aje, ak anpeche maladi atravè pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa li yo, ki fè li yon poto nan pratik Ayurvedic.
Pandan plizyè syèk, potansyèl terapetik li yo te rekonèt ak itilize. Nan Nepal ak nò peyi Zend, Shilajit se yon baz nan rejim alimantè a, ak moun ki souvan konsome li pou benefis sante li yo. Itilizasyon komen tradisyonèl yo enkli ede dijesyon, sipòte sante urin, trete epilepsi, soulaje bwonchit kwonik, ak konbat anemi. Anplis de sa, pwopriyete adaptojèn li yo ede soulaje estrès ak amelyore vitalite.
Konfimasyon syantifik nan efè Shilajit la
Rechèch atravè divès domèn kontinye ap parèt, sipòte itilizasyon benefisye Shilajit.
Enèji ak Fonksyon Mitokondriyo
Lè nou laj, efikasite mitokondri nou yo (pisans selilè yo) nan pwodwi enèji (ATP) diminye, sa ki ka mennen nan divès pwoblèm sante, akselere aje, ak ankouraje estrès oksidatif. N bès sa a souvan asosye avèk yon mank de sèten konpoze natirèl, tankou coenzyme Q10 (CoQ10), yon antioksidan pwisan, ak dibenzo- -pyrones (DBP), yon metabolit nan bakteri entesten. Konbine Shilajit (ki gen DBP) ak CoQ10 yo kwè amelyore pwodiksyon enèji selilè ak pwoteje selil kont domaj ki te koze pa molekil danjere. Konbinezon sa a montre pwomès nan amelyore pwodiksyon enèji selilè ak potansyèlman sipòte sante jeneral ak vitalite pandan n ap laj.
Nan yon etid 2019, yo te egzamine enpak sipleman Shilajit sou fòs misk ak fatig. Gason aktif yo te pran 250 mg, 500 mg Shilajit, oswa yon plasebo pou 8 semèn. Rezilta yo te montre ke moun ki te pran pi gwo dòz Shilajit te kenbe pi bon fòs nan misk apre fatig-fè egzèsis konpare ak moun ki te pran pi ba dòz oswa plasebo a.
Fonksyon kognitif
Rechèch sou efè Shilajit sou fonksyon mantal tankou memwa ak atansyon ap grandi. Maladi alzayme a (AD), yon kondisyon feblès ki pa gen okenn gerizon konnen, ap pouse syantis yo ale nan Shilajit ekstrè soti nan mòn yo Andes pou potansyèl li yo pwoteje sèvo a. Nan yon etid resan, chèchè yo te envestige ki jan Shilajit afekte selil nan sèvo an vitro. Yo te jwenn ke sèten ekstrè soti nan Shilajit ankouraje kwasans selil nan sèvo ak redwi agrégation ak anmele nan pwoteyin tau danjere, yon karakteristik AD.
Sante kè
Shilajit se renome pou pwopriyete antioksidan li yo epi yo kwè tou li gen potansyèl benefis kadyovaskilè. Nan yon etid ki enplike volontè ki an sante, moun ki te pran 200 mg Shilajit chak jou pou 45 jou pa te montre okenn efè enpòtan sou san presyon oswa batman batman konpare ak yon plasebo. Sepandan, yo te obsève rediksyon enpòtan nan trigliserid serik ak nivo kolestewòl, ansanm ak nivo amelyore kolestewòl lipoprotein (HDL) ki gen gwo -dansite ("bon" kolestewòl). Anplis de sa, Shilajit amelyore estati antioksidan patisipan yo nan ogmante nivo nan anzim antioksidan kle tankou superoksid dismutase (SOD), osi byen ke vitamin E ak C nan san an. Konklizyon sa yo sijere ke kontni asid fulvic nan Shilajit gen gwo aktivite antioksidan, osi byen ke potansyèl lipid-bese ak kè-efè pwoteksyon.
Fètilite Gason
Emerging rechèch sijere ke Shilajit ka gen benefis potansyèl pou fètilite gason. Nan yon etid klinik 2015, chèchè yo te evalye efè Shilajit sou òmòn androjenik gason 45-55-zan an sante. Patisipan yo te pran 250 mg Shilajit de fwa pa jou oswa yon plasebo pou 90 jou. Rezilta yo te montre ke moun ki te pran Shilajit te ogmante siyifikativman nivo total de testostewòn, testostewòn gratis, ak dehydroepiandrosterone (DHEA). Konpare ak plasebo a, Shilajit te montre pi bon sentèz testostewòn ak sekresyon, petèt akòz engredyan aktif li yo, dibenzo- -pyrones (DBP). Lòt etid yo te jwenn ke Shilajit ka amelyore kantite espèm ak mobilite nan gason ki gen pwodiksyon espèm ki ba.
Sipò iminitè
Shilajit te jwenn tou gen efè pozitif sou sistèm iminitè a ak enflamasyon. Sistèm konpleman an, yon pati enpòtan nan sistèm iminitè a, ede konbat enfeksyon ak elimine sibstans danjere nan kò a. Etid yo montre ke Shilajit reyaji ak sistèm konpleman an, amelyore iminite natirèl ak reglemante enflamasyon, kidonk pwodui efè iminitè -ranfòse.
Shilajit tou gen pwopriyete anti-enflamatwa epi yo montre li diminye nivo segondè-sansiblite C-pwoteyin reyaktif (hs-CRP), yon makè enflamasyon, nan fanm ki gen osteyopowoz la nan menopoz.
Ki jan yo sèvi ak Shilajit
Shilajit vini nan divès fòm, ki gen ladan poud, kapsil, ak résine pirifye. Ranje dòz la rekòmande se 200-600 mg pou chak jou. Fòm ki pi komen an se kapsil, ak yon dòz tipik 500 mg pou chak jou (divize an de dòz 250 mg chak). Li se yon bon lide yo kòmanse ak yon dòz ki ba epi ogmante li piti piti sou tan pou evalye ki jan kò ou reponn.
Kle Takeaways
Shilajit te itilize depi lontan nan medikaman tradisyonèl pou efè rajenisman li yo, li te ye pou amelyore fòs fizik, vitalite, lonjevite, ak soulaje estrès.
Rechèch syantifik sipòte benefis sante pwomèt li yo, ki gen ladan amelyore pwodiksyon enèji, fonksyon mantal, sante kè, fètilite gason, ak sipò iminitè. Sepandan, plis esè imen yo bezwen konfime reklamasyon sa yo.
Pou itilize Shilajit yon fason ki responsab, li rekòmande pou kòmanse ak yon dòz ki ba, chwazi pwodwi ki gen bon jan kalite -, epi chèche konsèy nan men yon pwofesyonèl swen sante pou konsèy adapte. Entegre Shilajit nan rejim sante chak jou ou ka konplete yon apwòch sante jeneral, ankouraje yon vi ekilibre ak amelyore byennèt jeneral ou -.
Si ou vle achteShilajit rezin kapsilepi ou ta renmen aprann plis sou lòtPwodwi Shilajit résine, tanpri ou lib pou kontakte Xi'an Ruichi. Nou ap tann nou tande.
Imèl:Jenny@ruichibio.com
Referans:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-résin-capsules.html